Panické ataky přicházejí nečekaně. Mohou vyvolat intenzivní strach, pocit ztráty kontroly nebo zahlcení. Někdy stačí několik sekund. Zrychlený dech. Bušení srdce. Pocit ohrožení. Neschopnost soustředit se na cokoliv jiného. Mnoho lidí popisuje panickou ataku jako okamžik, kdy ztratí pocit bezpečí a kontroly nad situací.
Právě tehdy může pomoci jednoduchý rituál, který vrací pozornost zpět k tělu a přítomnému okamžiku. NerveCor využívá jemné vibrace a techniku ukotvení pozornosti, které pomáhají vrátit mysl zpět k přítomnému okamžiku a podpořit pocit zklidnění.
Jak funguje NerveCor
Když je mysl zahlcená, pomáhá vrátit pozornost jinam.
NerveCor využívá jemné vibrace, které vytvářejí jednoduchý smyslový podnět.
Místo soustředění na strach nebo nepříjemné tělesné pocity se můžete zaměřit na vibrace, dech a přítomný okamžik.
Právě tento princip ukotvení pozornosti bývá doporučován jako jedna z technik zvládání panických a úzkostných stavů.
Opora pro náročné okamžiky. Připevněte NerveCor na hrudník. Soustřeďte se na vibrace.
Zpomalte svůj dech. Vnímejte kontakt těla s okolím. Připomeňte si, že jste v bezpečí.
Není potřeba nic složitě řešit. Jen jeden krok po druhém.
